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谢谢,看来美食(欲 望)与节食(自律)的矛盾与纠缠真的是现代健身者的“痛点”与“难点”。关于这个问题,有个很有意思例子,我的一个学生,也是一位资深健身教练。她之前这样跟我说:“老师,最近一年,我吃少了很多,因为我逐渐区分了欲 望与需要。从人所需的营养来说,人不需要吃那么多。”其实,克制欲 望,自古有之。许许多多哲学家都在孜孜不倦地思辨欲望与需要的关系,也产生林林总总的哲学流派与思想。在古代,禁欲是主流。如,欧洲中世纪的禁欲主义,古代中国的宋明理学的“存天理、灭人欲”。近现代也有很多关于克己的格言,如南怀瑾先生早断言:有求皆苦,无欲则刚;葡萄牙诗人费尔南多·佩索阿也曾说:Renunciation is liberation.Not wanting is power(自律即自由,无欲则刚毅)。不过,自资本主义革 命到现代社会消费主义横行,清教徒式或者简单朴素,甚至“适度”的生活方式都被认为是逆 潮流的。自从尼采喊出“身体是唯一的准绳”的身体“造 反”宣言,人们正常的欲望逐渐摆脱宗 教的枷 锁,满足需求与释放 欲望不再是一种原 罪,而是人性使然。然而,在资本和消费神话的操 控下,正常的需求被无限放大,正常的欲 望也不断被更大的欲 望刺激。也就是为什么我们总被琳琅满目的商品、美食等吸引,然后“过度消费”。在西方社会学,如法兰福克学派就表示“消费欲望”是晚期资本 主义统 治人的最佳方式,用娱乐与消费麻 痹工人阶 级,让他们无暇亦无力思考自身的未来。当然,我们的情况不一样,但是消费欲 望很大部分也是被市场刺激和放大的。至于如何克服美食的诱 惑,我认为过苦行僧的生活很难,不过依我研究的案例中,很多健身者是通过规律的健身运动获得了平衡健康饮食与大鱼大肉的饮食方式。一部分原因在于,体育运动的作用不至于瘦身与健康,更在于它能够推动参与者生活方式的变化。
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